こんにちは！たかとです！
遊びや旅行の帰り道
友達とたくさん撮った写真たち、
「よーし、インスタにあげよ～」
って、え…？
写真映えしないスタイルに
自分だけ大きな顔。
「いや、ムリムリムリ、上げれん！」
服屋に行っても、
「こんな体型じゃ…」
これも着れない、あれも似合わない。
結局買うのは、体型が隠れるビックシルエット。
そのままでいいんですか？
そんなあなたに！
ダイエットに最適な野菜を
ご紹介！
「ダイエット中は野菜を食べなさい」
当たり前すぎて、
もはや常識として認識されている
この言葉ですが、
「じゃあ、一体何食べたらいいの？」
こうなりますよね。
そこで私がおすすめする
栄養価バツグンの魔法の野菜
それは…
になります！
ブロッコリーにはビタミンがバランスよく
含まれています。
特にビタミンCに関しては、
疲労回復に必要な1日に摂るべき100㎎を
ブロッコリー100g食べることで
補うことが出来ます。
さらにブロッコリーには
ダイエットに欠かせない栄養素の1つ
たんぱく質が豊富に含まれています。
ダイエット中は摂取カロリーを落としているため
脂肪と一緒に筋肉も落ちて
しまいがちです。
それを阻止するためには、たんぱく質の摂取
が欠かせません。
その重要な役割を果たすブロッコリーは
野菜の中でも貴重な存在になります。
まずは食事の中に
積極的にブロッコリーを
取り入れていくことから
始めましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
では！
たかと
