こんにちは！たかとです！
ダイエットには欠かすことのできない
食材といえば野菜ですよね。
でも野菜って…
「たくさん食べるのが難しい」
そう感じている方、多いのではないでしょうか。
本当は、野菜をたくさん食べて
理想の体を手に入れたい。
ダイエットに成功して、職場の人から
「可愛くなったね！」
「スタイルよくなったね！」
って言われたい。
今まで、体型を理由に着ていなかった
服を着て、遊びに行って
「かわいい！」
「おしゃれだね！」
そんなダイエットに欠かせない
野菜の摂取の手助けをしてくれるのが…
ドレッシング
何気なくサラダにかけている
このドレッシングですが、
実は、侮れないんです。
注目すべきは、脂質の値。
たとえば、
シーザーサラダドレッシングは
大さじ1杯で脂質がなんと
7.0gも含まれています。
他にも胡麻ドレッシングは
大さじ1杯あたり脂質が
5.4gとなっており、
「ドレッシングで太ってしまう」
という構図が出来上がってしまいます。
そこで私がおすすめするのが…
ノンオイルドレッシング
になります。
ノンオイルドレッシングは
その名の通り、脂質量が
ほぼゼロに近いです。
「せっかく野菜を摂っているのに全然痩せない」
なんて嫌ですよね？
脂質量を意識したドレッシング選び
を心がけましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
では！
たかと
