こんにちは！たかとです！
ダイエット中に突然舞い込む、
焼き鳥屋さんでの飲み会。
「いま私、頑張ってるのに…」
「せっかくの飲み会だから飲みなよ～」
同僚の甘い言葉にサイクルを
狂わされ、気づけば、
ドカ食い状態…
その瞬間はいいものの
家に帰ってから感じる
罪悪感。
「またゼロからかぁ…」
本当はもっとスリムになって友達に、
「綺麗になったね」
「どうやってそんなに痩せたの？」
「服似合ってるよ！」
って言われたい…
そんなあなたに！
飲み会が入る前に知っておいてほしい！
焼き鳥屋さんでダイエット中に
おすすめな部位を紹介します！
それは…
「軟骨・砂肝・レバー・ハツ・ねぎま」
この5つになります！
これら5部位は、その他の部位と比較して
カロリーが低いことが大きな理由として
挙げられます。
加えて、脂質も少なく、
焼き鳥の中ではかなり
ヘルシーな部位です！
そして何より、ダイエットに必要な
栄養素であるタンパク質を摂ること
ができ、ダイエットに向いている
おつまみであると言えます！
特に軟骨は1本たったの24kcalしかなく、
さらにコリコリとした食感で
満足感を得ることが出来るので
おすすめです。
味付けは、たれよりも塩を選ぶことで
さらにカロリーを
抑えることが出来ます！
是非参考にしてください！
これらの内容は
有名なボディビルダーの方達も実際に
実践している内容で、
その効果が期待できます！
いかがだったでしょうか。
今から、きたる飲み会に備えて、
「これを何個食べるようにしよう」など
準備をしておきましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
では！
たかと
