崖っぷちからの大逆転!【6ヶ月で-20㎏】した僕の㊙ストーリー

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体重85キロだった

こんな僕が...

 

 

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20キロ痩せて

ここまで変わった! 

 

 

 

さらには、

当時50歳の母も...

 

 

 

 

68キロから55キロへ!

 

 

 

 

でも以前の僕らのように...

 

 

 

頭では「やらなきゃ...」と

分かっていても

ダイエットが続かない

 

 

今までのダイエットでは

結果が出なかった

 

 

毎日が忙し過ぎて

ダイエットは「またいつか」

 

 

こんな悩みを抱えている

あなた

 

 

"もしも"

しっかり食べて

痩せられるとしたら

 

 

「最高じゃないですか?」

 

 

諦めるのはまだまだ早いです!

むしろ今

僕と出会えて本当に良かった

 

 

そんな頑張り屋さんのあなただけに

本気で伝えたいことがあります。

 

 

人生ずっっっ、、と

ぽっちゃりキャラだった僕が

 

 

満腹になるまで

”しっかり食べて”

 

 

6ヶ月で-20㎏

に成功した方法

 

 

そして、

 

 

代謝はガタ落ち

かつ

超ズボラだった母も

 

 

6ヶ月で−13kg

痩せた方法を

 

 

特別に公開します!!

 

 

 

 

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一切ありません。

 

 

この方法で

僕の人生は

”ガラン”と180度変わりました。

 

 

今まで全く入らなかった

細いパンツが

"スルっと"

嘘みたいに入るようになったり

 

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今まで以上に

自分に自信が持てるように

なりました!

 

 

もう二度と

「ダイエット迷子にならない」

 

 

もう誰にも

「太った?」

って言わせない!

 

 

そんな"劇的"な変化を

あなたにもプレゼントします。

 

 

 

 

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「今年こそは痩せたい...」

 

「素敵な服が着てみたいなぁ」

 

 

そう思う一方で…

 

 

「毎日の仕事で

なかなかやる気にならなくて」

 

「食べることだけが楽しみなんです...」

 

 

こんなことを理由に

ダイエット

あきらめていませんか?

 

 

僕もこれまで

ずっとこんな人生を

歩んでいました。

 

 

この記事はそんな

「食べることには

一切の妥協なし!」

という方向けに作っています!

 

 

し遅れました。

初めまして!たかです。

 

 

僕は

 

 

「デブ」

 

 

この言葉が

この世の中で

最も苦手な言葉です。

 

 

 

 

というのも何を隠そう僕自身、、、

 

 

「小、中、高と人生

ぽっちゃりキャラ

 

 

という過去を抱えているからです。

 

 

しかも最悪なことに、、、

 

 

「いじれないデブ」

 

 

というキャラ設定持ち。

 

 

小学校のプールの授業では、クラスの女子に

 

 

「妊婦さん?w」

 

 

なんて笑いながら

馬鹿にされたこともありました。

 

出産してもお腹は勝手にへこまない?ぽっこりお腹の原因は◯◯にあった!【産後ダイエット】 | Domani

 

そんな僕にも

ダイエットの神が降りる瞬間がありました

 

 

それは、、、

 

 

高校3年生での一目惚れ

 

 

文化祭の出し物で

センターで踊っていた彼女。

 

 

「絶対に振り向かせたい!」

 

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まさに青春!

当時の僕は必死でした。

 

 

何の知識もない状況で始めたダイエット

 

 

とりあえずYouTubeを参考に、

食事制限と筋トレで

2か月で-5㎏

減量に成功しました。

 

 

でも、過度な食事制限と

不健康な食生活のせいで、

身体はボロボロ。

 

 

結局恋は実らず、

受験も重なっていたことから

ストレスでやけ食いの日々。

散々な結果でした...

 

 

間違った知識で

ダイエットをしても

長続きはしない

思い知らされました。

 

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はじめてのダイエットから

約2年が過ぎたころ、僕は

 

人生マックス体重

 

を記録するまでに成長していました。

 

 

「本当に笑えない...」

 

 

コロナ禍の影響もあり、

食べて動かない生活。

 

 

ラーメン大盛なんて当たり前。

スナック菓子にアイスクリーム。

深夜に食べるインスタント食品。

 

悪しき習慣にサヨナラ!? 夫の体調を改善させた3日間の「ジャンクフード断食」 | 毎日が発見ネット

 

僕の体重は85キロまで

増えていました。

 

 

そんな時、ふと僕は思いました。

 

 

「本当にこのままで

いいのか?」

 

 

今までのぽっちゃりキャラ人生

に別れを告げるのは、今なのかも...

いや、今しかない!

 

 

 

右も左も分からない状態でしたが

気持ちだけがドカーン!と爆発したんです

 

 

 

そんな時に

とあるネット記事と

出会いました。

 

 

その記事には

今までの僕のダイエットの

常識を覆す内容が

書かれていました。

 

 

「いやいや、そんなわけがない」

 

 

と思いながらも

そのダイエット方法を

試しました。

 

 

その結果

 

 

1週間で

 

「あれ?お腹へこんだ?」

 

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ほんの少しだけ体に変化を

感じたんです。

 

 

自分じゃないと絶対気付かない

微妙な変化でしたが、

確実に何かが起きているのが

分かりました。

 

 

そしてさらに2週間がたち、

久しぶりに体重計に乗ることに。

そこで初めて

このダイエットのすごさ

数字になって現れました。

 

 

3kg痩せてるじゃん…!」

 

 

僕も本当に驚きました。

こんなに早く結果が出るとは

思っていなかったからです。

 

 

これならいけるかも…

ダイエットのマイナスなイメージ

完全になくなった瞬間でした。

 

 

 

ダイエット開始から1か月

この頃から、周りの人が

僕の変化に気付き始めます。

 

 

「あれ?前より痩せたよね?」

 

「なんか細くなってない?」

 

「変わった?誰だか分らなかったんだけどw」

 

 

「そんなことないよ~」

って毎回ごまかしていましたが

内心ガッツポーズでした!😳

 

新規クライアントと商談が成功したドイツ人ハーフのフリー素材 - ぱくたそ

 

 

周りの人が気づいてくれると

ダイエットの熱がさらに

メラメラと燃えていきました。

 

 

 

そして最終的には…

 

 

6ヶ月でなんと

20㎏体重を落とすことに

成功しました!

 

 

その結果、

 

「自分の着たい服が

着れるようになり」

 

「身体がスッと

身軽に!」

 

「とにかく自分に自信が

ついた!」

 

 

自分でも驚くくらい

変化が起きました。

 

 

そんな時、久しぶりに会った母に

こう言われました。

 

 

「最近ほんとに痩せたね~

どうやって痩せたの?」

 

 

僕の母も長年、体型に悩みを抱えており、

「痩せなきゃなぁ…」

が口癖でした。

 

 

そんな母に僕は、

 

僕自身が実践したダイエット法を

教えました。

 

これまで何度も何度も

ダイエットに失敗してきた母。

「正直、難しいだろうなぁ」

と思っていました。

 

 

「少しでも食生活の改善に

なればいいかな」

その時はそんな軽い気持ちで

教えていました。

 

 

しかしその2週間後でした。

突然届いた母からのLINEに

 

今まで履けなかったジーンズ

 

履いている母の姿がありました。

 

62kg→52kgに!自宅トレーニングのみ&食事制限なしダイエットのマイルールとは? | サンキュ!

 

 

「え…?」

 

僕は目を疑いました。

 

あれだけ何をしても

痩せられなかった

母がダイエットに成功して

いる!?

 

 

この時僕は思いました。

僕のダイエット法は

間違っていなかったと。

 

 

 

僕が実践した内容は

誰にでもできる

簡単な内容で

 

 

しっかり食べても痩せられる

そんな内容でした。

 

 

満腹まで食べているのに

周りの人から

たかさん痩せた?

全然違う人みたい!

 

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そんな風に言われて

僕は涙が出るほど

うれしかった...

 

 

体型のコンプレックスが

なくなると、、

 

「自分に自信が持てるようになる」

 

「人付き合いに積極的になれる」

 

「おしゃれが楽しい」

 

 

正直に言って…

 

 

「いいことしかない」

 

 

太っている人には

痩せている人には全く理解できない

日々のストレスがあります。

 

 

気にしてないように

見せているだけで

本当はすごく

気にしているんです。

 

 

つらい思い、つらい経験

「なんで私だけ」

思い出したくもないこと

僕にはそれが理解できます。

 

 

そんな僕と同じような

悩みを抱えている人を

一人でも救いたい。

僕は本気でそう思います。

 

 

僕の長いお話にここまで

付き合ってくださって

ありがとうございます。

 

 

そんな僕の人生を変えた

ダイエットの方法。

 

あなたにプレゼントします

 

 

もちろん無料です。

いらなかったらごみ箱にでも

捨ててください。

 

 

でも、僕はこのプレゼントが

あなたの人生を大きく変えると

本気で思っています

 

 

 

もしあなたが今まで

太っていることでつらい思いをして

「痩せたくても痩せられない」

そんな経験があるのなら、

 

 

一度僕を信じてみてください。

 

 



 

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※後からテキスト代を

請求することは

一切ありません。

 

なんで無料なの?

こう思う方もいるかもしれません

 

 

無料なのは”全部僕のため”

なんです。

 

 

僕はこのダイエット法を実践して

いただいた方の

感想を聞きたいです。

 

 

そしてなにより

このプレゼントで

あなたに喜んでもらいたいです

 

 

その感想をもとに

テキストを”価値あるもの”にして

多くの人に喜んでもらえるように

していきます。

 

 

より良いものを作り上げていくために

より多くの協力が必要です。

 

 

無理なく痩せたい

 

自信をもって過ごしたい

 

 

そう思っているなら

試してみてください。

絶対に役に立ちます!

 

 

 

でも、このプレゼントは

毎月20名様

限定公開とさせていただいております。

 

 

 

皆様の声を1つ1つ丁寧に

確認させていただいておりますので

この人数が限界なんです。

 

 

申し訳ございません。

 

 

またたくさんのご意見が

集まっておりますので

無料でのお渡し

近々、終了する予定です。

 

 

もしあなたが、

本気で自分を変えたい

と思っているなら

 

 

締め切る前に

 

今、受け取ってください

 



 

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このままの自分でいいですか?

 

 

このまま自分に自信がないまま

過ごす毎日は心から楽しめますか?

 

 

僕はみんながみんな「痩せるべきだ」

とは全く思いません。

自分自身を好きでいられる状態が

一番幸せだからです。

 

 

でも、僕自身痩せて良かったことが

想像以上に多すぎたんです...

外見、健康面、精神面。

全てが良くなった。

 

 

もしあなたが少しでも、

 

 

「体型を気にせず

おしゃれがしたい」

 

「もう自信のない自分とは

サヨナラしたい」

 

「これからもずっと

健康に生きていきたい」

 

 

と思っているのなら

僕と一緒にその夢叶えませんか?

 

 

太っていることで

思い悩んだり、落ち込んだりして、

どんどん自分の殻に閉じこもってしまう。

 

 

そんな人を1人でも救いたい。

それが僕のこの活動の目的であり

大きな夢です。

 

 

あなたも自分の理想の姿に向かって

まずは一歩踏み出しましょう!

 

 

 

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

 

一人でも多くの方に

希望をもってもらえたら

嬉しいです。

 

 

たかさん

【ダイエット中の飲み会に】焼き鳥屋さんではこれを食べろ!おすすめ部位!

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

ダイエット中に突然舞い込む、

焼き鳥屋さんでの飲み会。

 

「いま私、頑張ってるのに…」

 

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「せっかくの飲み会だから飲みなよ~」

同僚の甘い言葉にサイクルを

狂わされ、気づけば、

ドカ食い状態…

 

 

その瞬間はいいものの

家に帰ってから感じる

罪悪感

 

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「またゼロからかぁ…」

 

 

本当はもっとスリムになって友達に、

「綺麗になったね」

「どうやってそんなに痩せたの?」

「服似合ってるよ!」

 

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って言われたい…

 

 

そんなあなたに!

飲み会が入る前に知っておいてほしい!

焼き鳥屋さんでダイエット中に

おすすめな部位を紹介します!

 

 

 

それは…

 

「軟骨・砂肝・レバー・ハツ・ねぎま

 

この5つになります!

 

 

これら5部位は、その他の部位と比較して

カロリーが低いことが大きな理由として

挙げられます。

 

 

 

加えて、脂質も少なく、

焼き鳥の中ではかなり

ヘルシーな部位です!

 

 

 

 

そして何より、ダイエットに必要な

栄養素であるタンパク質を摂ること

ができ、ダイエットに向いている

おつまみであると言えます!

 

 

特に軟骨は1本たったの24kcalしかなく、

さらにコリコリとした食感で

満足感を得ることが出来るので

おすすめです。

 

 

味付けは、たれよりも塩を選ぶことで

さらにカロリーを

抑えることが出来ます!

是非参考にしてください!

 

 

これらの内容は

有名なボディビルダーの方達も実際に

実践している内容で、

その効果が期待できます!

 

腹筋してもお腹は割れない!?シックスパックになる方法を紹介 ...

 

 

いかがだったでしょうか。

今から、きたる飲み会に備えて、

「これを何個食べるようにしよう」など

準備をしておきましょう!

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

では!

 

 

 

たかと

 

 

 

 

 

 

【食べることしか楽しみがない】暴飲暴食を防ぐための新しい世界の提案!

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

「仕事で疲れた」

「上司と上手くいかない」

「彼氏と別れた

 

 

などなど、生きているだけで精一杯。

日々のストレスから逃れるための

唯一の方法、

 

「おいしいものを食べること」

 

太陽のごちそう | ららぽーと沼津

 

似たような方、結構いるんじゃ

ないでしょうか?

 

 

毎日好きなものを好きなだけ食べて、

 

「なんで食べちゃったんだろう」

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と自分が嫌いになって…

 

 

そして、体重だけは増えていき、

太っている自分に嫌気がさして

また、暴飲暴食を

繰り返す。

 

やけ食いのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

 

こんなの嫌ですよね?

 

 

本当は友達に

「なんか可愛くなったね!」

「痩せた?細くなったよ」

 

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って言われたい!

 

 

「街中を胸を張って歩きたい」

「とにかく自分に自信が欲しい」

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そんなあなたに!

食べること以外の新しい世界

を提案します!

 

 

まずあなたの

周りの環境から変えていく

必要があります。

 

 

人間は目に入るものは

食べたくなってしまう習性があります。

なので、食べかけのお菓子などは

見えないところに収納しましょう!

 

 

そしてできるのであれば、お菓子などは

一気にごみ箱にポイッ!!

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勢いよく捨ててしまいましょう!

これで、あなたの気持ちも

スッキリします。

 

 

そして、自分の時間を大切に過ごして

見てください。

例えば、

 

・ゆっくりお風呂に入る

・ヨガをしてみる

・映画鑑賞をしてみる

・エッセイを読んでみる

 

などです。

 

 

あわただしい毎日を送っていると、

自分の時間を適当に過ごしてしまい

がちです。

 

 

1日のうち少しでもいいので

自分が自分であると確認できる時間

作り、リラックスして

その時間を楽しみましょう!

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

では!

 

 

たかと

 

ダイエット中でもお酒が飲みたい!太りにくいお酒とは!?

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

ダイエット中に突然襲い掛かる

飲み会の誘惑。

 

「付き合いだから仕方ないよね…」

 

何気なく参加したその飲み会。

 

 

あなたなら何を飲みますか?

 

 

そのお酒の種類によっては

今までのダイエットが台無しに…

なんてことになるかも!

 

 

ついついお酒が進んでしまって、

高カロリーな唐揚げや、

ポテトをバクバクと…

 

 

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そのまま〆のラーメンなんて話になって…

 

 

「ダイエットなんて無理だ!!」

 

またダイエットが停滞して、

再開はいつになるのやら…

こんな結末、絶対に嫌ですよね?

 

 

でも、太りにくいお酒があることを

知っていれば、ダイエット中でも

上手く乗り切れるかも!

 

 

そんなあなたにおすすめ!

太りにくいお酒をご紹介します!

 

YOIYOノート〜日本のこだわりを味わうストーリー〜

 

まずアルコールは、

1gあたり7kcalあると言われています。

しかし、そのカロリーは

ほとんど熱として発散されます。

 

 

しかし、飲み過ぎると、

アルコールの代謝にエネルギーを使って

しまうため、おつまみなどが脂肪として

蓄えられてしまいます。

 

 

太りにくいお酒を判断する基準、それは

糖質の量にあります。

 

 

 

糖質が多いお酒の代表格としては

 

・ビール

・ワイン

・日本酒

・梅酒

 

などが挙げられます。

 

 

これらは太りやすいお酒であると言え、

お酒を注文する際に注意する

必要があります。

 

 

 

では太りにくいお酒は何なのか

それは…

 

ウイスキー

・焼酎

・ジン

ウォッカ

 

などの蒸留酒になります。

 

 

これらを糖質の含まれていない、炭酸水で割ったり

ロックで飲む飲み方が

最も太らないお酒

ということになります。

 

 

 

これらのことを参考に

ダイエットと両立した

よいお酒ライフを送ってください!

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

では!

 

 

 

たかと

 

 

 

 

 

 

 

【摂るなら良質なものを!】サラダにかけても〇、アマニ油とは!

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

ダイエット中は脂質

気を付けなければいけないですよね。

 

脂質を多く含む食品のイラスト(2カット) - イラストくん

 

でもあまりに脂質を摂らないでいると…

 

「肌荒れの原因になったり」

「髪の毛がパサついたり」

「気分が落ち込んでイライラしたり」

 

なんてことに…

何事も、やりすぎはよくないものです。

 

 

 

そんなダイエット中にこそ摂ってほしい

良質な油をご紹介します!

 

 

 

この油を適切な量摂ることで…

 

「肌の調子が良くなったり」

 

「便秘解消につながったり」

 

「脳細胞が若返ったり」

 

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と、ダイエットに効果的な作用

ゲットすることが出来ます。

 

 

より健康的に、ダイエットと

向き合っていきましょう!

 

 

 

そんな摂るだけで

健康になる魔法のような油。それは…

 

 

アマニ油

 

亜麻仁油の健康効果とは?オイル専門店オススメの使い方・選び方 ...

 

と言います。

 

 

アマニ油は、「亜麻」の種子から採れ、

日本では北海道などで多く栽培されています。

 

 

 

主成分はオメガ3系脂肪酸で、

青魚などに含まれている、

現代人に不足している

脂肪酸です。

 

 

その効果効能は、アレルギー性疾患の

改善をはじめ、動脈硬化の予防

免疫機能の向上など、

素晴らしいものばかりです。

 

 

この油は熱に弱いため、

加熱調理には使えません。

そのため、サラダにかけたり、

スープなどに入れて、使用します。

 

 

 

1日小さじ1杯~2杯程度を目安に摂れば、

あなたのダイエットを

手助けしてくれること

間違いありません!

 

 

スーパーなどで簡単に手に入りますので

お見かけの際は是非、手に取って

見てください!

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

では!

 

 

 

たかと

 

【肉を食べるならこれ!】もう悩まない!ダイエットに最適なたんぱく源を紹介!

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

コロナ太りの影響で

ダイエットを始めてみたのは

いいものの…

 

 

「何を食べたらいいか分からなーい!!」

 

 

こんな経験あると思います。

特に、

 

 

「ダイエットにはたんぱく質が重要で…」

 

 

なんて言われたけど、たんぱく質なんて

意識して摂ったことないし…

 

 

 

そんなあなたに!

ダイエット初心者でも続きやすい

痩せるのに最適なたんぱく質源を

ご紹介!

 

 

 

「可愛い服を着てお出かけしたい」

 

「スキニーやスカートを履きたい」

 

「痩せて褒められたい」

 

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そんなあなたの願望、一緒に叶えましょう!

 

 

 

ダイエットでよくおすすめなたんぱく源として

YouTubeなどで取り上げられることの

多いものに、

 

 

「鳥のむね肉」

 

 

鶏むね肉が"買い"な4つの理由--安さ以外にもこんなに買い ...

 

 

が挙げられます。

ですがこの鳥のむね肉、

かなりパサついてとにかく

食べにくい…

 

 

 

たしかに鳥のむね肉は、

コストパフォーマンスもよく、

たんぱく質も豊富で

ダイエットに最適な食材です。

 

 

しかしそれ以上に…

 

 

「続かない…」

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結局続かないことには、

ダイエットの成功は

難しいですよね。

 

 

そこで私は、

 

 

鳥のもも肉

 

鶏もも肉・胸肉|肉保存のポイント|保存テクニック|旭化成 ...

 

 

を食べることを

強くおすすめします!

 

 

このとりのもも肉ですが

何といっても、しっとりとしていて

 

「食べやすい」

 

のが特徴です。

 

 

値段こそ多少むね肉より張りますが、

タンパク質量・脂質など

重要な成分はむね肉と

ほとんど変わりません。

 

 

焼いてもよし、煮てもよし。

ダイエット中の方で、たんぱく質

に迷っている方、是非

鳥のもも肉を試してください!

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

では!

 

 

たかと

 

 

【筋肉を落とさないために!】積極的に摂りたい、ダイエットに最適な野菜とは!

 

 

こんにちは!たかとです!

 

 

遊びや旅行の帰り道

友達とたくさん撮った写真たち、

 

「よーし、インスタにあげよ~」

 

って、え…?

 

 

写真映えしないスタイルに

自分だけ大きな顔。

 

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「いや、ムリムリムリ、上げれん!」

 

 

 

服屋に行っても、

 

「こんな体型じゃ…」

 

これも着れない、あれも似合わない。

結局買うのは、体型が隠れるビックシルエット。

 

 

そのままでいいんですか?

 

 

 

そんなあなたに!

ダイエットに最適な野菜を

ご紹介!

 

 

 

 

「ダイエット中は野菜を食べなさい」

 

 

当たり前すぎて、

もはや常識として認識されている

この言葉ですが、

 

 

「じゃあ、一体何食べたらいいの?」

 

 

こうなりますよね。

 

 

 

そこで私がおすすめする

栄養価バツグンの魔法の野菜

それは…

 

 

 

ブロッコリー

 

ブロッコリー|野菜保存のポイント|保存テクニック|旭化成 ...

 

になります!

 

 

ブロッコリーにはビタミンがバランスよく

含まれています。

 

 

特にビタミンCに関しては、

疲労回復に必要な1日に摂るべき100㎎

ブロッコリー100g食べることで

補うことが出来ます。

 

 

さらにブロッコリーには

ダイエットに欠かせない栄養素の1つ

たんぱく質が豊富に含まれています。

 

 

 

ダイエット中は摂取カロリーを落としているため

脂肪と一緒に筋肉も落ちて

しまいがちです。

 

 

それを阻止するためには、たんぱく質の摂取

が欠かせません。

その重要な役割を果たすブロッコリー

野菜の中でも貴重な存在になります。

 

 

 

まずは食事の中に

積極的にブロッコリー

取り入れていくことから

始めましょう!

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

では!

 

 

たかと