こんにちは！たかとです！
ダイエット中でもインスタントラーメンって
ふとした時に食べたくなりますよね。
でも…
「脂質も高いし、糖質だって…」
そう考えては我慢する。
食べたいものが食べられないこと
私もよくありました。
そうなると、結局ストレスが溜まって、
そのしわ寄せがいつか爆発して
暴飲暴食…なんてことも。
もう一度ダイエットを再開しようにも
「どうせ私は三日坊主だから」
こんなことの繰り返し。
本当は職場の人から
「きれいになったね！」
「前よりやせたね！」
って言われたい。
インスタに写真を上げて
コメント欄で友達から
「可愛くなったね！」
「何してそんなに細くなったの？」
ダイエットは、
ストレスをためずに上手く
付き合っていくことが
いちばん大切です！
そこで、どうしてもインスタントラーメンが
食べたくなった時に参考にしてほしい
気を付けるべきポイントについて
ご紹介します。
それは、
脂質量
になります。
脂質量を意識して見てみると、
ラーメンごとにかなりの差がある
ことが分かります。
特に脂質量が低いラーメンの特徴として
「ノンフライ」の表記が
記載されていることが多いです。
汁は絶対に全部飲まないでください！
脂質と塩分の過剰摂取を避けましょう。
インスタントラーメンを選ぶ際は
是非参考にしてみてください！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
では！
たかと
